15.08.2017

19:30 Uhr

Grüngürtel Am Colonius

www.technoaerobic.com

PART I
Techno Aerobic - dynamisches Fitnesstraining ohne Pause (90 Minuten)

Leichte bis mittelschwere Choreo
Mit Power-Elementen wie Kicks & Punches
Viele Sprünge & Schwünge
Coole neue Dance Moves
Intensives Ausdauer- und Koordinationstraining
Ziel: Fettreduktion

PART II
Barre Concept - Effectives Techno-Ballett-Workout für den ganzen Körper (30 Minuten)

Ein Mix aus Ballett, Pilates, Yoga und Funktionelles Training
Verbessert die Haltung und Beweglichkeit
führt zu mehr Körperbalance und geschmeidigen Bewegungen
Stütze, Squats und Sprünge für die Boys
Ziel: sorgt für mehr Definition der Arme, Beine und Taille

PART III (10 Minuten)
Relaxing & Energize

Dieses Kurskonzept verbraucht ca. 600 Kalorien pro Trainingseinheit von 120 Minuten.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger sowohl als auch an Fortgeschrittene. Jeder kann auf seinem Level einsteigen!

FACTS:
Treffpunkt: 19.15 Uhr vor der Gewölbe Tür
Start: 19:30 Uhr
Trainerin: Susann Hempel
Kurslänge: mindestens 100 Minuten / 600-800 Kalorien
Ticket Preis: 12 Euro I nur Abendkasse

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